這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間埃斯塔卡灣度假村 (Estaca Bay Resort)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
埃斯塔卡灣度假村 (Estaca Bay Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 埃斯塔卡灣度假村 (Estaca Bay Resort) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於埃斯塔卡灣度假村
簡介
埃斯塔卡灣度假村座落於宿霧的康波斯特拉，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 這家飯店離市中心僅隔，方便遊客外出。 這家現代化飯店比鄰Mendero Medical Center, Danao General Hospital, 極端冒險之旅 (E.A.T.紅花)等熱門景點。
為使客人感到賓至如歸，埃斯塔卡灣度假村盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店擁有一系列特色服務，例如：24小時前台服務, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, BBQ燒烤設備。
埃斯塔卡灣度假村共有34間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了禁菸房, 空調, 書桌, Mini Bar, 陽台/露台。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括專用海灘, 室外游泳池, 按摩, 兒童遊戲區, 兒童娛樂室。 埃斯塔卡灣度假村地理位置優越，能為客人提供一流服務。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
餐飲服務
BBQ燒烤設備
送餐服務
餐廳
咖啡店
酒吧
服務與便利設施
吸菸區
送洗服務
商店
兒童專屬
兒童娛樂室
兒童專用泳池
遊戲區
接待設施
24小時前台服務
可帶寵物
可使用語言
英語
菲律賓語
預訂與入住須知【必讀】
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
距離機場: 20.2 KM
到達機場時間（分鐘）: 30
住宿概況
酒吧/Lounge間數: 1
餐廳總數: 1
客房總數: 34
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
痠痛不理會 恐損健康誘疾病
: 作者/呂紹達 文章出處／摘錄自蘋果屋出版社《呂醫師的拉筋毛巾操》
上班常覺得肩頸痠痛、手臂痠麻無力？最近做家事、帶小孩時，開始感到腰痠背痛，而且好一陣子了？注意！別小看這些痠痛症狀，長期下來很可能會導致嚴重的後遺症！
為什麼會痠痛？缺乏運動是現代人的普遍病源！旅舍預定折扣
造成痠痛的原因很多，最常見的如前章所說的「姿勢不良」即是一種，另外還包括「身體老化」和「缺乏運動」兩種。老化是自然現象較難避免，因此暫且不提，但如果缺乏運動，很容易造成筋肉萎縮、硬化，讓筋肉的柔軟度、強度、耐力，甚至連帶可能使關節的靈活度也隨之下降，進而導致筋肉發炎，失去原有的支撐和保護功能，產生各種痠痛。
雖然許多人會藉由打針、吃藥、熱敷、電療、針灸或按摩等方法緩解痠痛，但其實效果仍是有限。唯有透過運動，才能達到消除痠痛，甚至是預防痠痛的效果，而且還能減緩身體老化的速度。
小心！對痠痛置之不理，身體機能會逐漸惡化！
無論是姿勢不正確、運動不足或過於疲累，都有可能導致痠痛或炎症。痠痛症狀若不處理，長期下來將會加速肌肉的纖維化，並使肌肉產生過多的乳酸，讓痠痛感愈來愈嚴重，甚至引發其他部位的不適。輕則可能肌肉發炎，重則造成骨骼或神經系統的問題，所以千萬不可輕忽。例如：頸部痠痛若長期不予理會，會開始有手臂疼痛、痠麻、無力等症狀，若再嚴重一點，甚至導致四肢無力、大小便失禁，因此不可不慎。
那麼，這些痠痛症狀到底該如何根治或預防呢？關鍵就在：透過運動來伸展、放鬆筋肉。熱敷、推拿或按摩雖然都是有效的方法，但這些都是暫時緩解疼痛而已，效果不易持久。藉由運動，才可有效增加肌肉的柔軟度、強度與耐力，讓血液循環系統變好，從根源上改善腰痠背痛等痛症問題。
「舒緩毛巾操」，主要就是針對國人最常見的痠痛部位所設計出的操式，從肩頸、腰背到腿膝，幫助你有效伸展3大痠痛部位，增加筋肉的延展性和力量，一旦肌力足夠，就能減少痠痛的發生，而且也能在出力時發揮緩衝效果，避免造成痠痛部位的傷害。
花博售票資訊保密 藍批廠商獲暴利
: 【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市花博門票到底賣多少錢？國民黨台中市議會黨團28日大動作舉行記者會，質疑台中市政府售票資訊不公開，指稱得標廠商的售票均價只有146元，與議會審議備查的門票收費標準（150-350元）明顯不符，廠商恐獲暴利，市府等同是「出賣市庫，傷害人民」。
國民黨議會黨團書記長李中質疑說，去年12月1日，交通局送台中市議會法規小組審議備查的「台中市2018台中世界花卉博覽會門票收費標準」，預售票只分成四種，包括最早鳥票150元，早鳥票175元，預售優惠票200元，預售全票233元。
正式營運後，售票金額分成八種，其中全票350元，學生票250元，優待票175元，星光票，150元，二十人以上團體票230元等。最低都是150元，再怎麼均價，也不可能低到146元。
台中市議會上周進行財政經濟業務質詢時，多名國民黨議員質疑台中花博的售價市府每張只回收120元，但花博門票全票一張350元，如果依照全票售價計算，廠商回收每張230元。以市府預估八百萬參觀人次計算，加上花博正式開展期間，多數現場售票以全票計價，得標廠商恐有暴利。
市府負責售票業務的交通局長王義川事後發布訊息說，台中花博經過精算，包括一般售票及旅行社大宗切票等，預估售票均價每張將低於146元，扣除每張要給市府120元，得標廠商獲利並不高。
由於議會已進入教育文化業務質詢，十多位國民黨議員28日召開記者會大動作抨擊交通局的說明。既然市府提供給議會法規小組審議備查的花博門票收費標準，最低票價為150元，何以均價會低於146元？
由於國民黨團透過議會一再向市府要求市府公開售票合約，但市府一直以業務機密為由未提供，國民黨議會黨團以台北花博為例、每張售票金額廠商只獲得8.88％，因此認為，台中市府讓廠商有獲取暴利的空間，台中花博的售票合約將淪為「出賣市庫、傷害人民」的荒謬合約。
王義川針對國民黨團議員的質疑說明，大宗售票是票務系統常態，價格隨市場浮動，台中花博售價約落在135至150元間，精算後均價在146元。市府依法不能提供廠商服務建議書，但售票業務在招標時，包括契約與需求計畫書等，都屬公開資訊，也已提供給議員，並無秘密可言。
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